El método de Pilates es reconocido a nivel mundial como uno de los programas con más eficacia, para fortalecer y estirar la musculatura de una forma global, movilizar la estructura ósea de una manera armónica.

“Desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige malas posturas, restaura la vitalidad física, vigoriza la mente y eleva el espíritu”.

A través de movimientos controlados, pero fluidos, y una respiración lateral consciente se logra conectar y activar músculos subyacentes y profundos como son el suelo pélvico y el transverso abdominal, musculatura central que sujeta nuestra columna y nuestro cuerpo.

Su creador Joseph Pilates H. Nos dejó un gran legado, un método capaz de unificar cuerpo y mente.

En People Active® más que de Pilates, estamos enamorados de los resultados que día a día vemos en nuestros alumnos.

Beneficios