En People Active® creemos en un entrenamiento completo, por esta razón para nosotros es indispensable combinar el trabajo de máquina y suelo.

Los ejercicios de máquina nos ayudan y asisten. Preparan el cuerpo, tonifican la musculatura y sobre todo proporcionan un mejor resultado a las personas que poseen lesiones.

Los ejercicios de suelo son la base en la que se apoyan las sensaciones reales que se producen entre cuerpo y mente.

A estos ejercicios de suelo se le agrega el trabajo con material ligero como son: pelotas, aros, bandas elásticas etc.

Lo que se consigue con el material ligero es aumentar o disminuir la intensidad del ejercicio, para ir avanzando en el método.

Beneficios

• Músculos más largos y delgados
• Fuerza y estabilidad interna
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Prevención de lesiones
• Reducción de stress y dolor de espalda
• Mejor postura
• Mejor equilibrio y coordinación
• Mayor conciencia entre cuerpo y mente
• Mayor autoestima
• Mejor estado de ánimo.