Pilates se centra fundamentalmente en el trabajo de los músculos internos, para así mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Tonifica los músculos mejorando su equilibrio y alineación. Mejora la respiración aumentando la capacidad aeróbica. Es uno de los mejores programas de entrenamiento para ayudar en un proceso de rehabilitación y hacer que el deportista vuelva más fuerte a su actividad. Mejora la capacidad de coordinación y concentración. Todos estos beneficios hacen del Pilates, el entrenamiento complementario perfecto para cualquier deportista.

En People Active® tenemos tres programas específicos para que puedas mejorar tu rendimiento deportivo. Trabajes de manera armoniosa todo tu cuerpo, cuidando y movilizando aquellas partes o músculos, que con menos frecuencia utilizas en tu juego, creando así un mejor balance muscular que te proporcionara bienestar, alineación y mejores resultados en tu deporte.

Nuestros programas: